Hàm lượng calo trong tôm thấp nhưng vẫn cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cho cơ thể. Vậy nên, tôm sẽ là một thực phẩm hàng đầu giúp bạn hoàn thành quá trình giảm cân cấp tốc.

Tôm là một nguồn hải sản được thiên nhiên ban tặng và có lợi đối với sức khỏe con người. 

Tôm là một nguồn hải sản được thiên nhiên ban tặng và có lợi đối với sức khỏe con người. Với những người muốn giảm cân nhanh chóng cần có chế độ để bổ sung tôm vào khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày.

Tôm cung cấp cho cơ thể hàm lượng protein thiết yếu, khoáng chất và các vitamin B3, D, cùng kẽm và một lượng nhỏ i-ốt trong tôm. Chất i-ốt trong tôm hỗ trợ đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, kiểm soát tốc độ tiêu thụ năng lượng dinh dưỡng trong cơ thể. Bạn có thể bổ sung tôm với nhiều cách chế biến khác nhau, kết hơp một số món ăn khác để không cảm thấy ngán.

Hàm lượng calo trong tôm cực kỳ thấp nên cơ thể có thể đốt cháy hàm lượng calo nhanh chóng chỉ sau một vài phút tập thể dục.  Tôm cung cấp protein biển là một trong những thực phẩm béo tốt nhất. Với những người đang trong chế độ ăn kiêng thì nên cho tôm vào thực đơn dinh dưỡng của mình. Chỉ cần khoảng 3 con tôm trong lúc đói sẽ giúp hạn chế những nguồn dẫu mỡ cùng cơn đói, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nguồn: Sức Khỏe Cộng Đồng