Người mẫu thường có số đo ba vòng cực chuẩn. Để đạt được tiêu chí như vậy, họ phải ăn uống điều độ, giàu dinh dưỡng, hạn chế chất béo để giữ gìn chỉ số ba vòng hoàn hảo.

Cà rốt

Cà rốt giúp cải thiện vẻ đẹp làn da. Cà rốt cung cấp các vitamin hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa. Hơn nữa, cà rốt rất ít calo nên là lựa chọn yêu thích với các người mẫu.

Pho mát

Một lát pho mát mỗi ngày không chỉ giúp giảm sự thèm ăn mà còn giúp ngăn chặn cơn đói “giữa hiệp” và ngăn ngừa nguy cơ vi khuẩn tăng lên trong miệng, từ đó tránh được sâu răng, hôi miệng.

Hoa quả co múi

Cam và quýt hoặc chanh chứa rất ít lượng calo nhưng hàm chứa nhiều vitamin C. Vậy nên, mỗi cốc sinh tố trái cây là dưỡng chất quan trọng mỗi ngày với người cần giữ vóc dáng.

Trà xanh

Trà xanh đã được công nhận về công dụng ban đầu như chống oxy hóa, giúp cho da mềm mại và cải thiện hệ thống tiêu hóa.

Sữa chua

Lượng canxi trong sữa chua rất lớn nên rất tốt cho răng và xương. Nếu bạn muốn thêm vị ngọt khi ăn sữa chua bạn có thể trộn chung với mật ong và hoa quả tươi. Sữa chua luôn là nguồn dinh dưỡng cho cơ thể mỗi ngày với các người mẫu.

Hạnh nhân

Hạnh nhân là loại quả giàu vitamin và protein. Các người mẫu thường cho hạnh nhân vào danh sách loại quả giàu có lợi cho cơ thể và vóc dáng vì loại quả giúp cải thiện dinh dưỡng, nguồn năng lượng đáng kể.

 Cà chua

Cà chua cung cấp cho người dùng các vitamin như vitamin A, C, K và kali. Cà chua bổ sung nhiều thêm các vi lượng cần thiết như magie, phốt pho, đồng, niacin để đảm bảo cho sức khỏe. Đặc biệt, trong loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm đẹp và căng làn da. Các vitamin K và canxi trong cà chua cần thiết cho bộ xương chắc khỏe.

Rau sống

Đa số, các người mẫu thường cần bổ sung thêm rau sống để cải thiện nguồn dinh dưỡng cho cơ thể. Rau xanh giúp cơ thể hấp thụ tốt, bổ sung các vitamin và khoáng chất tự nhiên lành tính cho cơ thể mỗi ngày.

Nguồn: SKCD