Tóc bị khô có thể được gây ra bởi yếu tố di truyền, yếu tố môi trường như nắng, gió, nước biển, hồ bơi, hoặc do các hoạt động của bạn trên tóc bao gồm sấy tóc ở nhiệt độ quá cao, thường xuyên nhuộm màu tóc, sử dụng các sản phẩm không phù hợp. Các yếu tố này sẽ làm cho mái tóc của bản mất dần đi độ ẩm, giảm sự đàn hồi khiến tóc dễ trở nên gãy rụng. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng trong ăn uống cũng một phần ảnh hưởng tới mái tóc của bạn.

Chăm sóc tóc cơ bản

Cơ sở chính để điều trị cho một mái tóc khô là bổ sung cho mái tóc các chất dinh dưỡng bao gồm protein và các chất béo cần thiết. Bạn cũng không nên gội đầu quá nhiều bởi dầu gội có thể khiến cho lượng dầu trên tóc suy giảm dẫn tới việc làm khô và xơ mái tóc của bạn. Sử dụng nước quá nóng sẽ phá vỡ protein và làm hư hại mái tóc của bạn.

Hãy chọn những loại dầu gội đến từ tự nhiên để giúp cung cấp độ ẩm cho tóc. Bạn có thể thoa dầu dừa lên mái tóc sau đó ủ trong một chiếc khăn ấm trong vòng 20 phút sau đó rửa bằng nước mát. Điều này sẽ giúp cung cấp độ ẩm, dinh dưỡng cho tóc và ngăn ngừa mái tóc của bạn bị khô và xơ. Áp dụng phương pháp này 2 lần/ tuần sẽ giúp cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và óng mượt hơn.

Gội đầu đúng cách

- Làm ướt tóc và massage da đầu bằng các loại tinh dầu.

- Làm sạch tóc bằng nước lạnh.

- Làm khô tóc bằng khăn bông bởi khăn bông sẽ hấp thu nước nhiều hơn giúp tóc bạn mau khô.

- Nếu sử dụng máy sấy thì hãy để cách xa tóc khoảng 15 cm và không để quá 15 giây tại một vị trí.

- Có một lưu ý là sau khi đi tắm biển hoặc bơi ở hồ bơi thì bạn phải ngay lập tức xả tóc bằng nước sạch.

Những điều mà mái tóc khô cần tránh:

- Nước quá nóng.

- Để máy sấy quá gần tóc.

- Tránh các loại nước nhiều muối, các hoát chất. Nếu tắm biển hoặc bơi ở hồ bơi thì nên sử dụng mũ bảo hộ.

Tăng cường dinh dưỡng trong chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn phục hồi mái tóc khô và xơ rối. Hãy hạn chế lượng chất béo bão hòa trong chế độ ăn uống của bạn bao gồm thịt, bánh mì, đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên). Tăng cường ăn rau quả, trái cây tươi, đặc biệt là các thực phẩm như quả óc chó, quả phỉ, ngũ cốc và hạnh nhân.

Theo Sức khỏe cộng đồng