Có rất nhiều cách giảm cân tự nhiên đem lại hiệu quả cao. Trong đó, chanh và mật ong là phương pháp giảm cân nhanh, đơn giản, an toàn, lại làm đẹp da hiệu quả, được chị em ưa chuộng.

Trong chanh có chứa nhiều axit nên nếu ăn nhiều chanh vào buổi sáng sẽ khiến dạ dày bị dư axit dẫn đến viêm loét. Đồng thời sử dụng nhiều chanh có thể khiến bận bị tụt huyết áp. Còn mật ong nếu sử dụng quá nhiều cũng sẽ gây ra bệnh tăng huyết áp và thay vì giảm cân sẽ dẫn đến béo phì.

Kết hợp khéo léo hai thứ này sẽ tạo ra một thức uống vừa tốt cho cơ thể vừa giảm cân hiệu quả. Cần chú ý đến liều lượng và thời gian sử dụng để tránh những đặc tính xấu của mỗi loại trội hơn dẫn đến có hại cho cơ thể.

Kết hợp khéo léo giữa chanh và mật ong sẽ tạo ra một thức uống vừa tốt cho cơ thể vừa giảm cân hiệu quả.

Dưới đây chúng tôi xin mách bạn một số cách sử dụng chanh và mật ong để giảm cân đã được các chị em áp dụng thành công.

- Trước khi ăn sáng, hãy uống một cốc nước ấm có pha mật ong, thêm vài giọt chanh tươi để kích thích tiêu hóa và loại bỏ độc tố, làm sạch ruột và chống tích nước trong cơ thể. Cách này rất hữu ích cho việc giảm cân của bạn. Nhiều phụ nữ sau sinh thường sử dụng cách này để lấy lại vóc dáng.

- Bất kỳ thời điểm nào trong ngày, bạn cũng có thể uống một ly nước và thêm một hai lát chanh vào đó. Mỗi ngày nên uống ít nhất 1,5 lít nước có pha chút nước chanh để việc giảm cân của bạn hiệu quả hơn.

- Bạn cũng có thể thêm một vài lát chanh vào tách trà của mình. Trà xanh cũng là thức uống rất tốt cho những người đang muốn giảm cân vì nó giúp việc trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Thêm một vài lát chanh vào tách trà giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa của cơ thể.

- Sau khi tập thể dục thể thao, một ly nước ấm pha vài giọt nước chanh cũng giúp thúc đẩy việc đốt cháy chất béo tốt hơn.

Pha chế dung dịch chanh mật ong để sử dụng hàng ngày cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần thái lát mật ong, cho vào lọ và đổ đầy mật ong vào, đậy kín nắp và cho vào tủ lạnh, để qua vài ngày là có thể dùng được.

Chanh ngâm mật ong có vị chua chua, ngọt ngọt, thơm và hơi cay. Pha một thìa chanh mật ong với một cốc nước ấm là bạn đã có một món ngon, bổ dưỡng, lại cực kỳ an toàn. Uống mỗi ngày để sớm sở hữu thân hình thon gọn, làn da mịn màng và sinh lực tràn trề./.

Nguồn: Sức Khỏe Cộng Đồng