Tuy rằng ánh nắng mặt trời giúp cung cấp vitamin D, làm cho da săn chắc, nhưng đây là một con dao hai lưỡi bởi tia cực tím có thể gây các bệnh về da, đặc biệt nguy hiểm nhất là ung thư da. Những đối tượng có nguy cơ mắc bệnh đa số là những người làm việc ở môi trường ngoài trời như lái xe, công nhân xây dựng, ngư dân... Dưới đây là những biện pháp giúp hạn chế bắt nắng rất cần thiết.

1. Hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian 10 - 14 giờ

Trong khoảng thời gian này, lượng tia cực tím phát ra từ mặt trời đạt cực đại. Chính vì thế người lao động nên ở trong các bóng râm, tránh ra đường. Nếu công việc bắt buộc phải đi ra ngoài thì cần trang bị áo chống nắng, mũ, khẩu trang để hạn chế tia cực tím tác động vào da.

Khoảng thời gian từ 10 - 14 giờ là khoảng thời gian mà tia cực tím đạt mức cực đại.

2. Sử dụng kem chống nắng

Đối với những người dễ bị bắt nắng, cháy nắng thì hãy sử dụng một số loại kem chống nắng có hàm lượng SPF lớn hơn 30. Những loại kem này sẽ hạn chế được việc tia cực tím ảnh hưởng tới làn da. Nếu bạn đang có một kỳ nghỉ ở bãi biển, hãy thoa kem khắp cơ thể trước khi xuống biển 30 phút để kem chống nắng có thể phát huy hết tác dụng.

3. Lập tức đến các bệnh viện da liễu khi bị bỏng nắng, cháy nắng

Nếu da của bạn bị phỏng rộp, ngứa rát thì hãy ngay lập tức tìm gặp các bác sĩ da liễu để có phương pháp điều trị hiệu quả. Không nên tự ý sử dụng các loại thuốc bôi mà chưa có hướng dẫn của bác sĩ bởi điều này có thể gây ra các phản ứng dị ứng, làm cho các vấn đề về da của bạn trở nên nghiêm trọng hơn.

4. Dưỡng ẩm ra vào mùa đông

Mùa đông thời tiết thường thiếu độ ẩm, chính vì vậy mà da của bạn cũng sẽ rất khô. Các tia cực tím khi tác động vào làn da khô có thể gây ra ngứa, rát. Chính vì vậy trong mùa đông bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm cho da và cũng đừng quên là bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài.

Theo Sức khỏe cộng động