Lô hội (hay còn gọi nha đam) và lòng đỏ trứng gà chứa nhiều dưỡng chất cải thiện sức khỏe vòng 1.

Ngoài việc ăn những thực phẩm này thường xuyên, bạn cũng nên nạp thực phẩm giàu protein như ức gà, bông cải xanh, hạnh nhân... và tập các bài thể dục giúp ngực săn chắc.
Lô hội giàu chất chống ô xy hóa và vitamin E, những chất giúp trẻ hóa các mô vú, từ đó làm cho ngực săn chắc cũng như đầy đặn hơn.

Lòng đỏ trứng rất giàu protein và a xít béo omega 3 - những chất rất cần thiết để tạo cơ ngực và các mô vú bên dưới săn chắc hơn.

Bạn thử ăn hai thực phẩm trên 2 lần mỗi ngày, sau bữa ăn, trong vòng 2 tháng. Mỗi lần ăn, bạn cần 2 muỗng gel lô hội và 1 muỗng lòng đỏ trứng chín.

Theo skcd.com.vn