Bạn muốn duy trì sự dẻo dai, hấp dẫn của mình một cách bền lâu. Tuy nhiên, trên thực tế lại có rất nhiều thứ ảnh hưởng tới chức năng sinh lý của bạn. Dưới đây là một số điều giúp bảo vệ " cậu nhỏ " mà không phải ai cũng biết tới.
1. Tránh hút thuốc
Trong một nghiên cứu về đánh giá cuộc sống tình dục được tiến hành tại Đại học Kentucky, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông hút thuốc trung bình khoảng một năm trở lên thường có khả năng cương cứng thấp và thời gian cương cứng ít hơn so với những người không hút thuốc.
Hút thuốc chính là một nguyên nhân của chứng bất lực và có một số bằng chứng cho thấy hút thuốc lá ảnh hưởng đến kích thước cương cứng. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người hút thuốc thường có "cậu nhỏ" với kích thước nhỏ hơn so với những người không hút thuốc. Ngoài việc gây tổn hại mạch máu, hút thuốc lá có thể gây thiệt hại cho mô dương vật, làm cho nó kém đàn hồi và ngăn chặn sự cương cứng kéo dài.
2. Kiểm soát khả năng bị tiểu đường
Bệnh tiểu đường là con đường nhanh nhất dẫn đến cuộc sống "độc thân suốt đời". Trên thực tế, hơn 50% đàn ông bị bệnh tiểu đường bị bất lực. Bệnh này làm tăng tốc quá trình của bệnh động mạch và nó làm chậm sự lây truyền những kích thích của các dây thần kinh trên khắp cơ thể của bạn.
Ăn kiêng là cách tốt nhất để ngăn chặn bệnh tiểu đường. Nếu đã quá muộn rồi, bạn sẽ phải thận trọng và thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu của mình. Những người đàn ông tuỳ tiện trong việc kiểm soát mức độ đường trong máu của họ thường gặp 70% vấn đề cương cứng so những người thường xuyên kiểm soát lượng đường trong máu của mình.
3. Cẩn thận với tư thế quan hệ
Một lực đẩy mạnh nhưng được đặt không đúng chỗ có thể hủy hoại dương vật của bạn, nó sẽ phá hỏng các corposa chạy theo chiều dài dương vật của bạn.
Một khi corposa bị phá vỡ bạn sẽ phải được phẫu thuật trong vòng 24 giờ để ngăn chặn xuất huyết nội và giảm nguy cơ tổn thương vĩnh viễn. Tuy chỉ bị vỡ một lần thì không quá nghiêm trọng nhưng nó có thể gây ra vấn đề sau này. Khi các corposa được chữa lành thì qua các vết sẹo, chúng sẽ mất đi tính đàn hồi, cong xuống, tạo cảm giác đau, và cuối cùng bất lực.
Theo một số ước tính, hơn 1/3 đàn ông bất lực có tiền sử chấn thương dương vật. Để bảo vệ mình, hãy cẩn thận khi quan hệ với tư thế mà nữ giới ở bên trên. Đó là tư thế có nhiều khả năng gây ra chấn thương cho "cậu nhỏ" nhất.
4. Chăm đi bộ
Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông chăm chỉ đi bộ khoảng 3km một ngày sẽ có khả năng cương cứng nhanh và lâu gấp đôi so với nam giới ít vận động. Lười vận động sẽ làm tắc nghẽn động mạch và có thể dẫn tới việc mất đi sự cương cứng nhanh hơn.
5. Ngáp nhiều
Ngáp dài nhiều bạn sẽ có sự cương cứng như ý. Sự cương cứng và não đều được điều khiển bởi một hóa chất gọi là oxit nitric phát hành trong não. Oxit nitric có thể đi đến các tế bào thần kinh và điều khiển các cử động, hơi thở, hoặc đi xuống tủy sống đến các mạch máu nuôi dương vật. Đôi khi nó thực hiện tác dụng kép (đó là lý do tại sao một cái ngáp lớn có thể gây ra một chấn động ở phía dưới).
Chúng tôi không khuyên bạn nên dạo đầu với một cái miệng ngoác rộng vì ngáp nhưng hãy cho phép mình ngáp từ bây giờ và trong suốt cả ngày để có thể giúp trì hóa học trong thần kinh dẫn đến sự cương cứng tốt và mạnh mẽ.
Theo Sức khỏe cộng đồng
