Tăng sự tự tin và kết nối hiệu quả

Đôi khi người ta thường nói rằng họ muốn có một đời sống tình dục tốt hơn, nhưng họ bỏ qua một người quan trọng có thể thực hiện được điều đó: chính là bản thân họ. Khi bạn yêu bản thân mình nhiều hơn thì sẽ muốn kết nối với các đối tác của bạn thường xuyên hơn. Và Yoga chính là lựa chọn hoàn hảo để chăm sóc bản thân và giúp tự tin hơn.

Cô Nguyễn Thu Hà – giáo viên Yoga tại Trung tâm UNESCO Hà Nội cho biết: “Hầu hết những người tìm đến bộ môn Yoga đều chủ yếu mong muốn tăng cường sức khỏe và làm đẹp. Dạy Yoga được hơn 10 năm, tôi gặp không ít các trường hợp đến trung tâm học để giảm cân cải thiện vóc dáng vì đời sống vợ chồng không được viên mãn. Tôi nghĩ rằng bất kì chị em phụ nữ hay nam giới nào cũng muốn thỏa mãn mọi nhu cầu trong cuộc sống tình dục. Nhưng làm thế nào để hiểu rõ cơ thể mình và làm chủ được nó là điều mà bộ môn Yoga có thể giúp bạn”.

Thực tế cho thấy rằng, ngoại hình tác động rất nhiều đến ham muốn tình dục của mỗi người. Việc tập luyện Yoga thường xuyên giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và săn chắc, loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể để có một thân hình “gợi cảm” hơn. Đó là một trong những yếu tố giữ lửa trong tình yêu và đời sống chăn gối của các cặp đôi.Sự hoàn thiện về vóc dáng mà Yoga mang lại cho người tập là thủ thuật khêu gợi sự hưng phấn trong những cuộc yêu. Mặt khác, mục đích của Yoga là hiểu rõ và thúc đẩy các mặt mạnh của cơ thể. Nhờ đó người tập có khả năng biết lúc nào mình sung sức nhất, hay đang gặp vấn đề gì về sức khỏe.

Sự tự tin mà Yoga đem lại cho người tập không chỉ là ngoại hình, đó còn là tự tin sáng tạo thử nghiệm những tư thế mới trong quan hệ tình dục. Điều này không chỉ giúp cho đời sống tình dục của bạn không bị nhàm chán mà còn giúp tìm ra những tư thế thích hợp giúp thỏa mãn sở thích và nhu cầu của bạn hoặc bạn đời.

Đạt “cực khoái” dễ dàng hơn

Đó là cảm nhận của chị Phạm Kim Dung (Đống Đa, Hà Nội) – một người luyện Yoga được 2 năm. Chị Dung chia sẻ: “Sau hơn 6 năm kết hôn, chuyện phòng the của vợ chồng tôi đã nhạt dần, tôi không còn nhiều cảm xúc khi vợ chồng “gần gũi” nữa; Tuy nhiên, sau khi tham gia lớp học Yoga, tôi cảm thấy cơ thể mình có sự thay đổi đáng kể, nhạy cảm hơn và dễ đạt “khoái cảm” khi quan hệ vợ chồng hơn. Thật khó để nói về điều này nhưng tôi thấy rằng Yoga rất tốt cho sức khỏe chúng ta, về mọi mặt”.

Một trong những tác dụng của việc tập yoga là làm tăng khả năng vận động của các cơ xung quanh và bên trong bộ phận sinh dục, đặc biệt khi thử Mula Bandha. Bài tập này tương đương với Kegel (giúp săn chắc cơ chậu và thu nhỏ “cô bé”) nhưng kết hợp cùng kỹ thuật thở, chỉnh hơi. Với phụ nữ, khi tập Mula Bandha sẽ khiến các cơ PC (pubococcygeus) săn chắc hơn, các điểm mút thần kinh của cơ quan sinh dục bị kích thích nhiều hơn, làm tăng cường ham muốn và dẫn đến cực khoái.

Còn nam giới, bài tập này giúp kiểm soát việc co bóp bàng quang, cơ quan nhạy cảm trong chuyện “chăn gối”. Khi nam giới tập trung năng lượng cho hoạt động tình dục, dồn khí về rốn, họ có thể kéo dài thời gian “lên đỉnh”.

Yoga có khả năng kiểm soát nhịp thở tốt hơn, quá trình tuần hoàn máu hiệu quả hơn, và độ nhạy cảm về xúc giác tăng lên. Nhờ đó, cơ thể bạn sẽ tập trung sức hơn khi “chiến đấu”. Làm thế nào mà Yoga có thể tăng khoái cảm tính dục? Thực tế là chuyện đó có xảy ra và là một điều kì diệu mà không phải bộ môn thể dục nào cũng có thể làm được.

Yoga đưa người tập từ trạng thái động chuyển dần sang tĩnh với sự tập trung cao độ ở các tư thế và nhịp thở. Tăng sự tập trung trong Yoga sẽ giúp mỗi người kiểm soát được hành động của mình trong lúc “giao tiếp”. Nhờ đó, không bị phân tâm và cảm nhận được sự tương tác tốt hơn với bạn tình. Sự khoái cảm trong tình dục còn phụ thuộc vào độ bền kéo dài của “cuộc yêu” bao lâu. Yoga giúp cơ thể dẻo dai hơn, tăng cường sức chịu đựng của người tập”.

Theo Sức khỏe cộng đồng