Được biết đến là một loại rau thơm của món ăn, nhưng ít ai biết, rau mùi có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe của chúng ta.

Củng cố xương cốt: Một ly nước rau mùi giúp xương chắc khỏe vì giàu can xi. Rau mùi chứa nhiều khoáng chất giúp tăng mật độ chất xương, củng cố xương và qua đó phục hồi xương bị nứt gãy.

Tốt cho tim mạch: Rau mùi chứa nhiều ma giê, can xi, mangan và chất sắt. Rau mùi có hàm lượng kali cao và ít sodium giúp kiểm soát nhịp tim cũng như huyết áp. Giàu chất chống ô xy hóa, nước ép rau mùi có tác dụng giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt, qua đó giúp tim hoạt động trơn tru.

Ổn định đường huyết: Rau mùi còn được gọi thuốc trị tiểu đường vì có tác dụng điều chỉnh và giữ mức đường trong máu ổn định.Thường xuyên uống nước rau mùi sẽ giúp làm hạ cholesterol trong máu. Uống nước ép từ rau mùi còn giúp bổ sung cho cơ thể một lượng lớn các vitamin như A, C, B1, B2 và chất sắt.

Đẩy lùi các vấn đề về da: Với tính chất khử trùng, chống nấm và chống ô xy hóa, rau mùi giúp ngừa các bệnh về da. Những người bị chàm, da khô hoặc các bệnh nhiễm nấm khác nên bổ sung nước ép rau mùi vào chế độ ăn uống của mình.

Cải thiện giấc ngủ: Nước ép rau mùi có chứa một số chất an thần tự nhiều, sẽ giúp cho bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Có ích cho hệ tiêu hóa: Rau mùi giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, đẩy lùi các triệu chứng đầy bụng, buồn nôn, ợ chua hoặc khó tiêu.

Giải độc cơ thể: Với tính chất khử trùng tự nhiên, rau mùi có tác dụng giải độc cơ thể và ngăn ngừa nhiều bệnh nhiễm trùng.

Long đờm: Rau mùi giúp tống các chất đờm nhớt ứ đọng trong đường hô hấp gây khó thở và gây rối loạn đường hô hấp.

Theo skcd.com.vn