Việc ăn nhiều đường có thể dẫn đến tiểu đường và nhiều bệnh tật liên quan. Dưới đây là 3 ảnh hưởng lớn tới sức khỏe con người do ăn nhiều đường.

Ảnh minh họa

Ăn nhiều đường có thể dẫn đến tăng cân, tăng cảm giác thèm ăn và mất bình tĩnh, khó kiểm soát cảm xúc của mình hơn. Những kết luận này hoàn toàn dựa trên thực tế.

Đường làm tăng sự thèm ăn

Nghiên cứu công bố trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ năm 2013, đường được xem là một chất kích thích não bộ, đồng thời làm tăng cảm giác thèm ăn, các hương vị từ đường khiến bạn tăng cảm giác thèm ăn vặt, không tốt cho sức khỏe.

Ảnh hưởng đến trí nhớ

Trong ngắn hạn, đường sẽ ảnh hưởng xấu đến trí nhớ. Một nghiên cứu trên tạo chí Y Wake Forest những người dùng lượng chất béo bão hòa cao và dùng liên tục trong vòng một tháng sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến trí nhớ. Một nghiên cứu khác cũng cho rằng, ăn nhiều đường sẽ làm tăng nguy cơ giảm trí nhớ. ‘

Đường tác động đến trí nhớ về lâu dài

Dùng đường nhiều trong dài gian dài không chỉ ảnh hưởng đến trí nhớ về ngắn hạn mà còn cả về lâu dài. Ăn nhiều đường sẽ khiến bạn suy giảm trí nhớ. Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt thực sự là không tốt và có thể dẫn đến kháng insulin trong não bộ. Về lâu dài nó sẽ làm ảnh hưởng đến thoái hóa thần kinh cũng như làm tăng nguy cơ mắc chứng bệnh về khớp, Alzheimer./.

Nguồn: SKCĐ