1. Nheo mắt trong ánh nắng
Bạn có thể nghĩ rằng việc quên không đeo kính râm mỗi ngày thường sẽ không gây bất cứ vấn đề gì nghiêm trọng. Tuy nhiên, tiếp xúc với tia cực tím quá mức trong khoảng thời gian dù có ngắn cũng có thể tạo ra các tổn thương mắt nghiêm trọng về lâu dài. Chỉ một ngày quên mang kính râm ở bãi biển cũng có thể dẫn đến hiện tượng photokeratitis (cháy nắng ở mắt), đây là hiện tượng viêm giác mạc khi mắt tiếp xúc với tia cực tím. Những thiệt hại không phải vĩnh viễn nhưng mắt bạn sẽ bị khô, ngứa, đỏ ngầu, và sưng mắt.
Sự nguy hiểm thật sự sẽ xuất phát từ các vấn đề nhỏ về mắt do quên mang kính râm và có thể sẽ phát tác trong khoảng 1 năm sau đó, điển hình là sự tăng trưởng bất thường trên bề mặt của mắt cũng như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, mà đây là các nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng mù lòa.
2. Đeo kính râm giá rẻ
Kính mát giá rẻ không thể giúp bạn chặn tia UVA và UVB, thậm chí chúng còn đặt bạn vào tình trạng nguy hiểm hơn khi không có kính. Các chuyên gia về nhãn khoa khuyên bạn nên tìm loại kính râm có thể chặn được 99-100% tia UVA và UVB và lọc ra 75-90% ánh sáng nhìn thấy được. Lăng kính phân cực hoàn hảo với các điều kiện này bởi vì chúng có thể vừa chặn các tia ánh sáng nổi bật nhất vừa duy trì được tầm nhìn rõ ràng.
4. Không đeo kính râm vì trời có mây
Đừng để những đám mây đánh lừa bạn: Các tia sáng mặt trời có thể ảnh hưởng tới đôi mắt của bạn ngay cả khi trời u ám. Dù thời tiết không quá nắng, hãy luôn luôn đeo một cặp kính màu để bảo vệ mắt, nhất là những khi cường độ tia cực tím cao (vào buổi sáng 08:00-10:00 và buổi chiều 02:00-4:00).
5, Nghĩ rằng mũ rộng vành sẽ bảo vệ mắt bạn
Đội một chiếc mũ rộng vành là một cách tuyệt vời để bảo vệ tai, cổ, và khuôn mặt của bạn khỏi tia UV, nhưng liệu nó có tác dụng bảo vệ mắt của bạn không? Không nhiều lắm. Nó giúp bạn che tầm mắt của mình để không tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím trực tiếp từ mặt trời chiếu xuống, nhưng tia cực tím cũng có thể tác động tới mắt của bạn qua bề mặt của các vật khác như nước và cát. Nước phản chiếu đến 100% các tia UV, và cát thì có khả năng phản chiếu lên đến 25%. Vì vậy, chiếc mũ rộng vành không thể hoàn toàn bảo vệ được đôi mắt quí giá của bạn.
6. Mở mắt dưới nước
Không có nước biển nào là hoàn toàn vô trùng, thậm chí nước biển còn có thể dẫn đến các hiện tượng không tốt như giác mạc sưng lên và nhìn mờ tạm thời, chưa kể đến hiện tượng nhiễm trùng do vi khuẩn và virus. Để giảm thiểu sự kích thích ngắn hạn và giảm tỷ lệ mắc nhiễm trùng, các bác sỹ nhãn khoa khuyến cáo bạn hãy luôn đeo kính bảo hộ trong thời gian bơi.
7. Quên bôi kem chống nắng lên vùng mắt
10% tất cả các loại ung thư da được tìm thấy trên mí mắt. Việc bôi kem chống nắng xung quanh mắt là vô cùng quan trọng. Các bác sỹ khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng chuyên dụng cho khuôn mặt hay mắt có chứa SPF tối thiểu là 30.
8. Dụi mắt khi có hạt cát bay vào
Dụi mắt khi trong mắt có cát có thể gây ra một sự mài mòn giác mạc và sự chà xát nhiều có thể gây thiệt hại lớn. Nếu bị cát rơi vào mắt, hãy rửa mắt với nước sạch ngay và chớp mắt nhiều lần. Nếu bạn vẫn còn cảm thấy bị kích thích sau một giờ hoặc lâu hơn, hãy tìm đến các bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức bởi nếu không được điều trị, mắt của bạn có thể bị nhiễm bệnh, dẫn đến viêm loét giác mạc.
Theo Sức khỏe cộng đồng
