Trong một nghiên cứu gần đây, bộ ngực của phụ nữ có tốc độ lão hóa nhanh gấp 2 đến 3 lần so với các phần còn lại của cơ thể họ. Vậy làm thế nào để giữ mãi nét thanh xuân cho đôi gò bồng đào ấy.
Việc giữ bộ ngực căng tròn luôn là một thách thức khó khăn. Trước khi nghĩ đến việc phẫu thuật để giữ ngực luôn tươi trẻ thì hãy xem xét một vài biện pháp tự nhiên.
|
Việc giữ bộ ngực căng tròn luôn là một thách thức khó khăn. |
Hầu hết các đồ bơi và áo mùa hè làm cho ngực trở thành mục tiêu chính cho tia mặt trời chiếu và nó thường bị quên lãng khi bạn bôi kem chống nắng SPF. Một số công ty dược phẩm đã cho ra các loại kem ngực hữu cơ hoàn toàn tự nhiên và có tác dụng chống nắng. Hãy chắc chắn rằng mình đã bôi kem trước khi ra khỏi nhà nếu bạn không muốn quá trình lão hóa xảy ra quá nhanh trên ngực mình.
Dầu dừa hữu cơ
Ngực của bạn cần độ ẩm, đặc biệt khi ngực của bạn căng ra. Trải qua các thời kỳ như mang thai, tăng cân hoặc sụt cân và chu kỳ kinh nguyệt thì bạn cần phải nuôi dưỡng cho làn da trên ngực của bạn. Dầu dừa có thể đảm bảo giúp bạn làm điều này một cách hoàn toàn hữu hiệu và tự nhiên.
Áo ngực
Khoảng 80% phụ nữ mặc áo ngực sai kích cỡ. Thiếu sự hỗ trợ của áo ngực có thể khiến cho bạn đau lưng, ngực chảy xệ và dáng ngực xấu, thậm chí nó còn thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh hơn. Vì biến động hàng tháng ở ngực do chu kì kinh nguyệt là không thể tránh khỏi nên việc trang bị cho mình những chiếc áo ngực mới hàng năm sẽ giúp đảm bảo bạn đang mặc đúng kích cỡ áo để tránh tác dụng phụ khi mặc nhầm kích cỡ.
Tự kiểm tra sức khỏe
Điều hiệu quả nhất bạn có thể để chống lại bệnh ung thư vú là thường xuyên tự kiểm tra. Hãy theo dõi thường xuyên để phát hiện bất thường ở đầu ngực và chữa trị kịp thời. Hãy nhớ lưu ý đến những thay đổi về kích thước, cảm giác, màu sắc hoặc phát ban, chảy nước, hiện tượng lõm hoặc lồi trên ngực bạn.
Tư thế
Có rất nhiều lý do để giữ tư thế đẹp và chống lão hóa ngực. Tư thế xấu có thể khiến ngực chảy xệ và rủ xuống, trong khi ngồi thẳng thực sự có thể làm cho ngực của bạn trông có vẻ lớn hơn rất nhiều mà không cần đến viện phẫu thuật.
Dinh dưỡng
Chế độ ăn uống của bạn là một yếu tố quan trọng để chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh. Ngực của bạn cũng không ngoại lệ. Chế độ ăn uống thiếu vitamin và khoáng chất gây ra lão hóa nhanh. Vitamin A và C, sẽ giúp nuôi dưỡng làn da và thúc đẩy sản xuất collagen. Nên nhớ, ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến nếp nhăn trên ngực.
Uống nhiều chất cồn
Tiêu thụ rượu vừa phải sẽ tốt cho cơ thể nhưng nếu bạn tiêu thụ quá nhiều rượu, thậm chí là rượu vang thì vẫn có thể làm tăng nồng độ estrogen. Estrogen góp phần làm tăng nguy cơ ung thư vú, đặc biệt là ở những người có nguy cơ cao. Hãy tiêu thụ rượu vừa phải để bảo vệ sức khỏe của bạn.
Lão hóa là không thể tránh khỏi, nhưng siêng năng và chăm sóc một lối sống lành mạnh để giúp bạn trẻ hơn vài tuổi và bảo vệ sức khỏe./.
Nguồn: Sức Khỏe Cộng Đồng
