Giày cao gót được xem là trợ thủ đắc lực trong việc tạo nên những bước đi uyển chuyển và duyên dáng cho người phụ nữ. Hầu như không một chị em nào có thể thiếu đôi giày cao gót trong tủ giày thời trang của mình. Tuy vậy, giày cao gót cũng tìm ẩn những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe mà có thể chúng ta còn chưa biết đến.
Nhu cầu đi giày cao gót của các chị em hầu như chưa bao giờ giảm và ngày càng tỉ lệ thuận với độ cao của đôi giày. Không khó để chúng ta bắt gặp nhiều chị em mang những đôi giày thời trang và sành điệu có độ cao từ 7-12cm, trong khi các đôi giày có độ cao < 5cm thì lại ít được ưa chuộng hơn. Tuy giày cao gót có thể giúp phụ nữ ăn gian chiều cao nhưng lại mang đến nhiều tác hại đối với hệ xương khớp cũng cơ thể. Chúng ta có thể điểm qua một số ảnh hưởng xấu từ mang việc mang giày cao gót như:
Thay đổi cấu trúc của cột sống
Cột sống có đường cong sinh lý với tác dụng giảm xóc và áp lực. Khi chúng ta đi giày cao gót, cơ thể có chiều hướng ngã về phía trước để giữ cân bằng cho đôi chân và giảm phần cong dưới lưng nhằm giữ cơ thể được thẳng. Qua một thời gian, cột sống có thể bị cong lệch gây đau mỏi lưng hoặc mắc bệnh gai cột sống. Cấu trúc tự nhiên của cột sống bị thay đổi có thể đè ép lên các dây thần kinh xung quanh gây ra căn bệnh đau dây thần kinh tọa.
Tăng nguy cơ mắc bệnh khớp
Việc đi giầy cao gót được coi là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh ở khớp gối của phụ nữ. So với nam giới, phụ nữ có tỉ lệ mắc bệnh viêm khớp gối cao hơn. Nguyên nhân là do các chị em đi giày cao gót khiến đầu gối luôn trong tư thế cong mà xương ống chân thì ở tư thế ngược lại, lâu dài khiến khớp gối phải chịu áp lực và gây ra các cơn đau nhức.
Ngoài ra, khi mang giày cao gót, toàn bộ trọng lượng của cơ thể dồn xuống mũi chân nên có thể khiến các khớp ngón chân đau nhức, bàn chân dễ bị biến dạng, các dây thần kinh ở bàn chân cũng bị chèn ép nên khiến chân tê buốt và nhức mỏi. Chưa kể đến, mũi chân luôn bị bó hẹp trong mũi giày dễ khiến ngón chân bị bị vẹo, khằm xuống hoặc khiến móng chân bị nấm, móng đâm vào thịt…
Ảnh hưởng đến mắt cá chân
Giày cao gót có thể gây ảnh hưởng đến sự chuyển động cũng như sức mạnh của khớp nối mắt cá chân. Khi mang giày cao gót, cơ bắp chân sẽ bị ngắn lại và khiến bạn khó đứng vững trên mặt đất. Gân nối giữa bắp chân với gót chân bị ngắn lại làm kéo căng cơ liên kết với xương gót chân. Tình trạng này kéo dài khiến mắc cá chân khó có thể chống đỡ và dễ bị nứt vỡ mắc cá chân.
Ngoài ra, nếu bạn bị phù mắt cá chân mà thường xuyên mang giày cao gót sẽ làm cản trở việc lưu thông máu xuống bàn chân. Việc gồng gánh cơ thể trong thời gian dài cũng gây ảnh hưởng đến cổ tử cung và làm tăng nguy cơ rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, thụ thai kém, dễ sảy thai, mãn kinh sớm…
Giày cao gót mang lại sự tự tin và quyến rũ cho các chị em phụ nữ nhưng cũng ẩn chứa những mối nguy cơ không nhỏ đến sức khỏe. Trong trường hợp không nhất thiết phải đi giày cao gót các chị em nên sử dụng giày đế bệt để đôi chân được thư giãn nhé. Còn những đôi giày có độ cao dưới 4cm chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho các chị em nào muốn bảo vệ sức khỏe mà vẫn giữ được sở thích của mình đấy.
