Giảm cân bằng chanh muối không những không gây hại cho cơ thể mà còn tiết kiệm được rất nhiều thời gian và chi phí.

Chuẩn bị:

- 1/2 quả chanh

- 250ml nước ấm

- Muối ăn

Thực hiện: vắt lấy nước cốt chanh pha loãng cùng nước ấm và ít muối trắng. Thức uống này có thể uống theo nước lọc.

Bạn có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước làm công thức giảm cân hiệu quả.

Lưu ý khi thực hiện giảm cân bằng chanh muối:

- Uống sau khi ăn sáng, trước bữa trưa 30 phút và trước khi ngủ 30 phút nhé.

- Không nên uống khi đói. Đặc biệt là nếu bạn bị bệnh dạ dày thì tốt nhất là hạn chế dùng chanh muối.

- Nên pha chanh muối với nước ấm để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất.

- Nước chanh muối ban đầu sẽ khiến bạn tích nước và có cảm giác béo lên nhưng đây chỉ là hiện tượng ban đầu nên không cần lo lắng.

- Sau mỗi chu kì 9-10 ngày thì bạn dành 1 ngày xả muối: không sử dụng chanh muối nhưng hạn chế ăn uống đồ nhiều dầu mỡ, chất béo.

- Duy trì chế độ tập luyện thể thao đều đặn để tăng cường hiệu quả.

Theo suckhoe.com.vn