Sử dụng đậu đỏ làm thực phẩm giảm cân là một cách vừa khoa học lại vừa mang lại hiệu quả cao, với 2 cách này giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn đáng kể.

Nấu canh đậu đỏ

Ăn canh đạu đỏ mỗi buổi tối có thể giúp bạn giảm được 1 kg mỗi tuần. Phương pháp giảm can này không làm bạn cảm thấy mệt mỏi vì thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt.

Thực hiện:

Bước 1: Ngâm đậu đỏ trong nước khoảng 1 ngày.

Bước 2: Vớt ráo đậu đỏ đã ngâm rồi cho vào nồi áp suất và ninh nhừ thành súp đậu. Chờ nguội và thưởng thức

Lưu ý: Bạn không nên cho thêm đường vào súp đậu vì có thể làm giảm hiệu quả của quá trình giảm cân. Có thể ăn kèm thêm với một ít hoa quả.

Duy trì chế độ ăn này khoảng 2 tuần để giảm cân như mong muốn.

Uống bột đậu đỏ

Bạn có thể xay mịn bột đậu đỏ và pha cùng nước uống hàng này. Thức uống này phù hợp cho mọi lứa tuổi và hoàn toàn không có tác dụng phụ nào.

Phương pháp này có thể giúp bạn giảm được 8kg trong một tháng.

Chúc các bạn thành công!

Theo suckhoe.com.vn