Dưới đây là top đồ uống bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày bên cạnh việc kiểm soát các thực phẩm gây béo để việc giảm cân đạt hiệu quả cao nhất.

Nước ép rau củ có ích cho việc giảm cân. 

Nước ép rau củ

Nước ép rau củ có ích cho việc giảm cân. Nếu như rau sống cung cấp chất xơ hỗ trợ giảm cân hiệu quả thì nước ép rau củ sẽ giúp bạn giảm cân với hiệu quả tuyệt đối. Bổ sung nước ép rau củ thường xuyên là cách để giảm cơn thèm ăn, giảm lượng calo không cần thiết cho cơ thể.

Nước ép nho

Nước ép nho cung cấp cho cơ thể các thành phần giàu vitamin C và cần thiết để làm tiêu hao các chất không thiết, đào thải lượng chất xơ ra khỏi cơ thể. Nước ép nho giúp giải độc hiệu quả và tốt cho gan. Vị chua từ trái nho giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn. Một cốc nước ép nho mỗi ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Trà xanh

Trà xanh không chỉ giúp chống oxy hóa hiệu quả mà còn hỗ trợ giảm cân an toàn. Các chất trong trà xanh thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giảm lượng mỡ thừa và đào thải một số độc tố khỏi cơ thể. Trà xanh không đường sẽ là giải pháp hữu hiệu cho cơ thể đang có nhu cầu giảm cân.

Bạn cần uống nhiều nước để giảm thiểu nguy cơ bệnh tật. 

Nước lọc

Bạn cần uống nhiều nước để giảm thiểu nguy cơ bệnh tật. Mỗi ngày uống khoảng 10 cốc nước (tương đương 2 lít) giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, tiêu tan cặn bã trong đường ruột. Bên cạnh đó, uống nước nhiều sẽ giúp bạn giảm nguy cơ stress, giảm căng thẳng quá mức, thư giãn bộ não.

Nước dừa

Nước đừa cung cấp các thành phần tự nhiên, giàu năng lượng đặc biệt là nước dừa non. Nước dừa không chỉ giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, làm giảm chất béo, giảm nguy cơ béo bụng mà còn cung cấp nhiều chất điện phân có lợi cho cơ thể. Bên cạnh đó, uống nước dừa mỗi tuần cũng sẽ giảm nguy cơ mụn nhọt.

Sữa chua sinh tố

Sữa chua sinh tố là thực phẩm tuyệt vời để bạn giữ các vòng hoàn hảo. Trong sữa chua cung cấp canxi đẩy mạnh quá trình giảm cân. Sữa chua giúp đốt cháy chất béo một cách dễ dàng hơn trong quá trình sinh ra các chất béo, làm tiêu tan, đào thải chất béo có hại cho sức khỏe./.

Nguồn: Sức Khỏe Cộng Đồng