Lười chăm sóc răng miệng hoặc chăm sóc răng miệng sai cách đều dẫn tới tình trạng vàng ố răng và chảy máu nướu. Dưới đây là 9 lỗi phổ biến thường gặp khi bạn đánh răng

Nếu bạn nghĩ rằng ngày chỉ cần đánh răng 2 lần là đủ để có một hàm răng khỏe mạnh thì bạn đã lầm, quan trọng là bạn đã đánh răng đúng cách chưa?, những việc như bảo quản bàn chải cũng có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe răng miệng.

Dưới đây là những điều mà chúng ta thường hay lầm tưởng về thói quen hàng ngày này.

1. Bàn chải nào cũng được

Chọn bàn chải phù hợp là một việc quan trọng, nếu bạn chọn kích cỡ to hơn so với khuôn miệng, chiếc bàn chải đó không thể làm sạch mảng bám ở sâu bên trong, tạo cảm giác khó chịu khi đánh răng. Vậy nên, hãy chọn một chiếc phù hợp với mình.

Tốt nhất bạn nên chọn 1 chiếc bàn chải lông mềm để tránh làm tổn thương nướu răng.

2. Chỉ đánh răng buổi sáng

Theo các chuyên gia, bạn nên đánh răng ít nhất 3 lần/ngày, và mỗi lần đánh nên duy trì khoảng thời gian ít nhất 2 phút, cách tốt nhất, bạn hãy chia khoang miệng thành 4 phần, 30 giây cho mỗi khu vực để đảm bảo một hàm răng sạch sẽ.

3. Luôn luôn đứng trước gương

Thường chúng ta có xu hướng chỉ đứng tại 1 điểm để đánh răng mỗi sáng, điều đó đã trở thành thói quen, thậm chí đôi khi là nhàm chán, khiến bạn chỉ muốn đánh răng thật nhanh để đi làm việc khác. Để tăng hứng thú cho việc đánh răng, tại sao bạn không thử chuyển địa điểm, bạn có thể di chuyển sang phòng khác hoặc đứng ở cửa sổ thay vì đứng trong nhà tắm, điều này sẽ giúp bạn không cảm thấy vội vàng khi vệ sinh răng miệng.

4. Đánh quá nhiều lần trong ngày

Bạn không nên đánh răng quá 3 lần/ngày, đánh răng quá nhiều lần trong ngày có thể làm giảm chất lượng men răng, thậm chí dẫn tới tổn thương nướu, chú ý khi đánh răng nên chải nhẹ nhàng để không gây tổn thương răng.

5. Đánh kem bừa bãi

Một điều mà rất ít người để ý đó là  loại kem đánh răng mà mình đang sử dụng, bạn cần phải quan tâm tới loại kem mà bạn đang dùng, chắc chắn đó là loại tốt và an toàn trong chăm sóc răng miệng, đặc biệt nên hạn chế sử dụng những kem đánh răng có hàm lượng hạt làm trắng cao, vì nó có thể gây hại và phá vỡ cấu trúc răng, bạn có thể sử dụng loại kem làm trắng răng để khắc phục những vết ố tạm thời, nhưng chỉ nên dùng trong thời gian ngắn.

6. Ăn nhiều đồ chua

Nếu bạn là người đặc biệt thích ăn đồ chua, bạn nên chú ý điều này, thực phẩm chua có thể bào mòn men răng, vậy nên, bạn nên ăn với lượng vừa phải.

7. Không vệ sinh bàn chải đánh răng

Bạn cần phải rửa bàn chải đánh răng thường xuyên, nếu dùng quá lâu mà không vệ sinh, bàn chải của bạn sẽ là ổ chứa đầy vi trùng. Sử dụng chất khử trùng để làm sạch bàn chải thường xuyên, lưu ý chỉ cất bàn chải đi khi đã để khô ráo.

8. Để bàn chải trong nhà tắm

Thông thường chúng ta hay có thói quen cắm bàn chải trong nhà tắm, tại sao bạn lại không để bàn chải đánh răng của mình tại nơi sạch nhất trong nhà, bạn có thể để bàn chải khô, sau đó cắm trên bàn trang điểm và một ngăn kéo sạch sẽ.

9. Không thay bàn chải mới

Chúng ta thường lười thay bàn chải mới, nhưng theo các chuyên gia, chúng ta nên thay bàn chải 3 tháng/lần.

Nguồn: SKCD