Để phòng bênh ung thư ruột già, bạn nên tập cho mình những thói quen tích cực như: khám sức khỏe định kỳ, ăn nhiều rau xanh, tập thể dục đều đặn...
Người bị ung thư ruột già. (Hình minh họa)
Ung thư ruột già là bệnh ung thư ác tính xuất hiện ở phía cuối của đường ruột trong ruột già hoặc ruột thẳng. So với các bệnh ung thư khác, ung thư ruột già đứng hàng thứ hai về số tử vong hàng năm, sau ung thư phổi.
Nhiều thống kê cho thấy, ung thư ruột già có thể gặp ở mọi lứa tuổi, mọi giới tính. Tuy nhiên, căn bệnh ung thư này vẫn phổ biến hơn cả ở người trung niên. Hơn 90% ung thư ruột già được khám phá ở những người 50 tuổi trở lên.
Theo lời khuyên của các chuyên gia, để phòng ung thư ruột già hiệu quả, bạn nên:
1. Khám sức khỏe định kỳ
Đây là việc làm cần thiết và hiệu quả nhất để phòng tránh ung thư ruột già cũng như các bệnh nguy hiểm khác. Bởi ung thư ruột già nói riêng cũng như các bệnh ung thư khác nói chung hầu như không có biểu hiện cụ thể nên bệnh nhân rất khó để nhận biết. Vì vậy, đi khám sức khỏe định kỳ là cách nhanh nhất để có thể phát hiện bệnh kịp thời.
2. Ăn nhiều rau xanh
Các loại rau xanh rất có lợi trong việc phòng chống các bệnh, trong đó có bệnh ung thư ruột già. Nguyên nhân là bởi rau xanh có chứa nhiều chất xơ, rất lợi cho hệ tiêu hóa của bạn. Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi ngày mỗi người trưởng thành nên cung cấp khoảng 30gram chất xơ cho cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cần uống đủ nước, khoảng 1,5 đến 2 lít nước/ngày.
3. Uống Aspirin
Có thể bạn sẽ ngạc nhiên về điều này, nhưng đây hoàn toàn là sự thật. 1 viên Aspirin mỗi ngày sẽ giúp bạn đỡ bị tắc mạch máu đồng thời tránh xa được ung thư ruột già. Tuy nhiên, điều này chỉ áp dụng với những người trên 40 tuổi.
4. Tập thể dục
Đây là thói quen cực kỳ có lợi cho sức khỏe của bạn. Tập thể dục không những giúp cơ thể dẻo dai, tim mạch vận hành tốt mà còn có thể giúp vấn đề đại tiện trở nên dễ dàng hơn, từ đó góp phần hạn chế nguy cơ ung thư ruột già.
5. Uống Calcium
Trong một cuộc khảo cứu gần đây, người ta cũng nhận thấy rằng nếu uống Calcium mỗi ngày có thể giảm đi sự tái phát của bướu ruột già.
Chưa có một nghiên cứu nào có thể khẳng định ung thư ruột già có khả năng di truyền hay không. Nhưng để đảm bảo cho sức khỏe, bên cạnh 5 biện pháp trên, những ai có người thân trong gia đình có tiền sử bị ung thư thì nên cẩn thận đề phòng, kịp thời đến khám bác sĩ nếu phát hiện triệu chứng bất thường./.
Nguồn: SKCD
