Đôi khi, chỉ cần chú ý một chút đến những tư thế đứng ngồi của cơ thể cũng sẽ giúp đầu óc bạn hoạt động tốt hơn, giúp mang đến tác động cực tốt đến dây thần kinh.
Mỉm cười để thấy đời vui vẻ hơn
Bộ não bạn có một giác quan để cảm nhận cơ thể. Vậy nên, nó dường như tin tưởng vào những hành động mà bản thân đưa ra. Đôi khi bạn cảm thấy hơi buồn chán một chút hãy cười nhiều để xua tan đi những mệt mỏi, nhàm chán mà cơ thể mà bộ não đang phải đối diện. Những nụ cười sẽ đem lại lợi ích rất nhiều cho bộ não, đem lại hiệu quả cao trong công việc cũng như hành động của bạn.
Lắc đầu sẽ ảnh hưởng đến quan điểm của bạn
Tư thế có mối liên quan mật thiết với ngôn ngữ trong cơ thể. Cách mà chúng ta chuyển động hay ngồi tác động đến cách người khác nhìn nhận chúng ta cũng như tâm trạng riêng và sau dần hình thành nên những thói quen. Hãy để lý trí điều khiển bạn. Đừng để cho những lời ngon ngọt hay lý trí người khác điều khiển, thuyết phục bạn.
Đứng cao tạo cho bạn sức mạnh
Đứng cao là một cách để cơ thể dương oai sức mạnh của họ. Trong thế giới của động vật, hành động này thường xuyên xảy ra đặc biệt với một số loài ăn thịt cỡ lớn để biểu dương sức mạnh. Sức mạnh ngôn ngữ thường thể hiện hành động sau đó của họ.
Một giấc ngủ hiệu quả mỗi ngày
Một giấc ngủ sâu vào ban đêm và giấc ngủ ngắn vào mỗi ngày là cách làm hiệu quả đem đến cho bạn sức khỏe, sự làm việc hiệu quả, xua tan đi những mệt mỏi.
Khi cơ thể tiếp nhận giấc ngủ ngắn có nghĩa là bạn cần nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi để dưỡng sức và đem lại sức khỏe cho cơ thể. Một giấc ngủ ngắn giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả, khả năng tập trung làm việc cũng như tinh thần hứng khởi hơn.
Thiền mỗi ngày
Thiền – tĩnh tâm mỗi ngày giúp cơ thể bão hòa năng lượng, tâm trí thông suốt. Hít thở sâu sẽ đem lại cho bạn những suy nghĩ hiệu quả, điều chỉnh tâm lý thích hợp và đem lại sự thoải mái, thư giãn cho cơ thể. Ngồi thiền mỗi ngày có tác dụng rất tích cực đến cơ thể.
Ngồi thẳng
Ngồi thẳng để cơ thể đem lại hiệu quả trong cơ thể. Bạn sẽ làm việc hiệu quả và nhẹ lòng hơn khi làm việc trong tư thế ngồi thẳng. Ngồi thẳng giúp chống loãng xương, tăng cường trí nhớ, lưu lại những kỷ niệm vui cho cơ thể./.
Nguồn: SKCĐ
