Mãn kinh sớm là nỗi lo lắng của rất nhiều phụ nữ trung tuổi, nhưng ít người biết rằng những thói quen ăn uống, sinh hoạt dưới đây có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Đồ đựng thực phẩm bằng nhựa

Chất Phthalates thường được sử dụng trong các loại sản phẩm này vì nó làm nhựa mềm mại và linh hoạt hơn. Chất hóa học này không chỉ được biết đến là chất độc gây ung thư mà còn là nguyên nhân gây mãn kinh sớm ở nữ giới.

Cách khắc phục: Lựa chọn sản phẩm của các thương hiệu uy tín, không sử dụng phthalates. Nhưng các chuyên gia nhấn mạnh rằng, tốt nhất là nên thay thế đồ đựng thực phẩm từ nhựa  bằng các sản phẩm thủy tinh hoặc thép không gỉ. Nếu bạn sử dụng đồ nhựa thì tuyệt đối không để chúng vào lò vi sóng, vì ở nhiệt độ càng cao phthalates càng dễ dàng hòa tan với thức ăn hơn.

Các sản phẩm chăm sóc cá nhân

Các sản phẩm như dầu gội đầu, kem dưỡng da, nước hoa và dung dịch vệ sinh cơ thể hay bất cứ thứ gì đựng trong hộp nhựa đều rất đáng nghi, đặc biệt là các sản phẩm có hương thơm vì nó có thể chứa phthalates.

Cách khắc phục: Các công ty không bao giờ liệt kê phthalates là thành phần trong sản phẩm của họ mặc dù chúng có thể có trong sản phẩm đó. Điều bạn có thể làm là lựa chọn sản phẩm của các hãng có thương hiệu và có nguồn gốc rõ ràng.

Sữa,thịt và cá

PCBs là một hợp chất độc hại, khó phân hủy trong môi trường, vì vậy chúng có thể ngấm dai dẳng vào đất và nước. Cá và nhiều loại gia súc, gia cầm có thể ăn phải thực phẩm ở môi trường này và nhiễm độc trong cơ thể. Do đó, nếu chúng ta ăn những loại thực phẩm này chúng ta cũng bị nhiễm PCBs, một trong những nguyên nhân gây mãn kinh sớm.

Cách khắc phục: Bạn có thể lựa chọn sữa và các sản phẩm thịt hữu cơ tại các siêu thị để đảm bảo rằng chúng không chứa thuốc kháng sinh và hormone tăng trưởng. Tuy nhiên, ngay cả các sản phẩm hữu cơ cũng có thể chứa PCBs nếu các hóa chất này vẫn còn ngấm trong môi trường. Vì vậy, tốt nhất là bạn không nên ăn quá nhiều các loại thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày.

Trái cây và rau xanh

Trái cây và rau thường được biết đến là những thực phẩm rất có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, với các sản phẩm tràn lan trên thị trường chúng có chứa rất nhiều thuốc trừ sâu độc hại.

Cách khắc phục: Các sản phẩm hữu cơ là lựa chọn tốt nhất cho bạn.

Nến

Năm 2011, Hội đồng Bảo vệ Tài nguyên quốc gia thử nghiệm 14 mẫu nến và phát hiện ra rằng 12 mẫu trong số đó có chứa phthalates (ngay cả loại “hoàn toàn tự nhiên”, “không mùi”).

Cách khắc phục: Chọn loại nến làm từ đậu nành hoặc sáp ong./.

Nguồn: Sức Khỏe Cộng Đồng