Vào thời kỳ mãn kinh, phụ nữ phải đối mặt với những cơn nóng bừng, đổ mồ hôi và rất nhiều người phải đối mặt với tình trạng này trong một thời gian dài.
Một nghiên cứu mới cho hay phụ nữ không nên ngạc nhiên nếu cơn nóng bừng của họ kéo dài trong nhiều năm thậm chí có người đã kéo dài tình trạng này trong 7 năm.
Đa số phụ nữ có hiện tượng là những cơn bốc hỏa bắt đầu những năm trước khi hiện tượng mãn kinh diễn ra và thực sự kết thúc sau khi họ đã mãn kinh hoàn toàn trung bình kéo dài khoảng 4 - 5 năm sau đó.
Kết quả nghiên cứu được công bố trực tuyến ngày 16 tháng 2 trong JAMA hiệu quả để làm giảm các triệu chứng này. Triệu chứng mãn kinh ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, làm gián đoạn giấc ngủ và dẫn đến sức khỏe thể chất tồi tệ hơn.
Mãn kinh - vốn được xác nhận khi các giai đoạn của một người phụ nữ đã không còn trong 12 tháng liên tiếp - thường xảy ra ở độ tuổi từ 45 và 55, theo Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ. Các triệu chứng thường là do sự giảm thấp nồng độ của estrogen và hormone khác. Phổ biến trong số các triệu chứng nóng bừng đôi khi kèm theo đổ mồ hôi.
Hormone liệu pháp thay thế giúp phụ nữ tránh được rất nhiều vì nó có liên quan đến vấn đề tăng nguy cơ ung thư vú, Ngoài ra, những phụ nữ bị ung thư vú không thể dùng liệu pháp hormon thay thế các nhà nghiên cứu cho hay.
Sử dụng liệu pháp thay thế hormone có thể giảm xuống 5 năm triệu chứng sau mãn kinh nhưng cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư buồng trứng lên đến 40%.
Một số giải pháp giúp chị em hạn chế được những cơn bốc hỏa như sử dụng thuốc tránh thai có thể làm giảm các cơn nóng bừng và đổ mồ hôi ban đêm cho phụ nữ trước khi có các triệu chứng đi qua thời kỳ mãn kinh. Sau khi qua thời kỳ mãn kinh phụ nữ có thể sử dụng liệu pháp không dùng nội tiết tố. Tránh caffein, rượu, thuốc lá và các loại thực phẩm nhiều gia vị, uống nước lạnh …
Ngoài ra, sử dụng liều thấp thuốc chống trầm cảm như Effexor (venlafaxine) hay Paxil (paroxetine) có thể làm giảm các cơn nóng bừng. Nếu ai không muốn có tác dụng phụ của dược phẩm họ có thể lựa chon liệu pháp như châm cứu; yoga; chậm, thở sâu; và thiền định…
Các nhà nghiên cứu đã thu thập dữ liệu trên 1.449 phụ nữ đã tham gia vào nghiên cứu Y tế Phụ nữ Across the Nation từ tháng 2 năm 1996 đến tháng Tư năm 2013. Tất cả báo cáo thường xuyên có các cơn nóng bừng và đổ mồ hôi ban đêm ít nhất là sáu ngày trong hai tuần qua. Tính trung bình, các triệu chứng này kéo dài trong 7,4 năm, nhưng nói chung các triệu chứng bắt đầu trước đó, còn họ vẫn tiếp tục, các nhà nghiên cứu tìm thấy.
Phụ nữ bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm bắt đầu sau khi mãn kinh ở tình trạng tốt hơn - báo cáo các triệu chứng trung bình 3 năm trở lên. Chủng tộc và dân tộc cũng là nguyên nhân khiến cho triệu chứng kéo dài. Phụ nữ da đen có triệu chứng kéo dài khoảng 10 năm. Phụ nữ Nhật Bản và Trung Quốc đã bị các độ dài thời gian ngắn nhất - 4,8 năm và 5,4 năm, tương ứng.
Trong số những phụ nữ da trắng, 6,5 năm, và trong số phụ nữ gốc Tây Ban Nha, nó là 8,9 năm, các nhà nghiên cứu cho hay./.
Nguồn: SKCĐ
