Để luôn có một sức khỏe tốt, bạn cần lắng nghe cơ thể mình để giải độc cơ thể khi cơ thể “lên tiếng”.

Táo bón là dấu hiệu của một cơ thể cần giải độc. Ảnh minh họa

Dấu hiệu cơ thể cần giải độc

Bị táo bón

Luyện tập cho mình một thói quen đi đại tiện mỗi ngày để loại bỏ độc tố, tránh  hấp thu trở lại vào máu và có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nếu bạn đang gặp rắc rối với táo bón, cố gắng uống nhiều nước, tập thể dục, hoặc nhấm nháp một vài tách trà thảo dược có tác dụng giải độc.

Mọc mụn trứng cá

Mụn là một tình trạng viêm mãn tính của nang lông và tuyến bã nhờn của các bệnh về da. Một loạt các độc tố của vi khuẩn dưới tác động của một số lượng lớn các chất độc hại bị chặn lại trong quá trình tuần hoàn máu có thể rò rỉ, tràn qua da và làm cho da bị thô, có mụn trứng cá.

Ngoài ra, thiếu hụt vi chất dinh dưỡng, tinh thần căng thẳng, chế độ ăn uống nhiều chất béo hoặc carbohydrate cao cũng là những "ưu đãi" cho mụn trứng cá phát triển. Vì vậy, chúng ta cần quan tâm hơn đến chuyện đào thải các độc tố cho một làn da đẹp.

Miệng hôi

Nếu không phải lí do do vi khuẩn bị sâu răng, mùi thức ăn đọng lại do vệ sinh răng miệng kém thì là do cấu tạo của đường ruột rất dài nên có rất nhiều nếp gấp và nhăn, chính vì thế cặn bã và độc tố thường xuyên bám lại gây hôi.

Bởi vậy, hơi thở có mùi xuất phát từ vi khuẩn ẩn náu trong khoang miệng và đường ruột; và khi miệng hôi cũng chứng tỏ gan và đại tràng làm việc không hiệu quả trong việc loại bỏ các độc tố.

Giải quyết tình trạng này có thể dùng lưỡi cạo để tống khứ vi khuẩn và nấm men bám trên lưỡi; ngoài ra cố gắng uống nhiều nước, dùng một số loại thảo mộc như: rau mùi tây, thì là, đinh hương để đánh bại mùi hôi.

Mũi nhạy cảm quá mức

Nếu bạn thấy mình phản ứng mạnh mẽ với mùi nước hoa hoặc khói, chứng tỏ cơ thể đang bị quá tải bởi chất độc. Theo Mindbodygreen, điều này xảy ra do gan gặp trục trặc trong việc loại bỏ độc tố và lúc đó sẽ dẫn đến cảm giác đau đầu hoặc buồn nôn.

Tăng cường chức năng gan với các loại thảo mộc như cây kế sữa và bồ công anh là giải pháp vô cùng hiệu quả, cả hai có thể được tiêu thụ ở dạng trà. Công dụng của cây kế sữa và bồ công anh là giúp ổn định màng tế bào gan, ngăn cản sự xâm nhập của các chất độc vào bên trong gan, phục hồi các tế bào gan đã bị hủy hoại, kích thích sự phát triển của các tế bào gan mới.

Giảm sức đề kháng

 Có nhiều lý do khiến sức đề kháng giảm đi rõ rệt và một trong những lý do đó đến từ các độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể. Các chất độc dioxin, PCBs và nhiều loại thuốc trừ sâu khác có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể qua đường ăn uống, vì vậy muốn có cơ thể khỏe mạnh cần chọn lựa thực phẩm một cách an toàn. 

Nguồn: SKCD