Chúng ta có những thói quen như ngồi lâu quá mức sẽ dẫn dẫn đến chán đời, khó ngủ, …

Chán nản và không muốn làm việc sẽ khiến cho cơ thể luôn trong trạng thái thụ động. Ảnh minh họa.

Chờ hạnh phúc đến với mình

Chán nản và không muốn làm việc sẽ khiến cho cơ thể luôn trong trạng thái thụ động. Nhưng lựa chọn hằng ngày như thụ động về mọi việc sẽ khiến cơ thể luôn thụ động quá mức, dẫn đến tâm trạng luôn bất an, chán đời.

Đi bộ nhưng chán đời

Đi bộ trong tư thế chán đời, ủ rủ. Các nhà nghiên cứu cho rằng luôn không vui, buồn rầu và trong tư thế ủ rủ sẽ khiến cơ thể hòan toàn bị thụ động, nhanh chóng lão hóa, giảm tuổi thọ và mất thần hồn. Để cải thiện cho có lối sống tốt hơn bàn cần sống chủ động, vận động đều, ăn đủ chất dinh dưỡng.

Không vận động

Không vận động là cách làm thực sự không tốt vì không vận động sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến hệ dinh dưỡng kém phát triển, tăng nguy cơ mắc chứng trầm cảm. Hoạt động thể chất, tinh thần lạc quan được xem là cách để giải quyết chứng trầm cảm hiệu quả.

Sự trì hoãn

Bạn đang trì hoãn trong công việc. Bạn hãy nói chuyện với mọi người để bày tỏ nguyện vọng, sự buồn chán, bạn có thể gặp và tâm sự với một nửa của mình để giảm stress, tăng cường tính năng động, khỏe khoắn cho cơ thể.

Sống kém lành mạnh

Bạn đang làm việc kém hiệu quả, sống kém lành mạnh thì đó là nguyên nhân dẫn đến suy yếu sức khỏe. Vậy nên, bạn cần hạn chế những lo ngại về sự trì hoãn trong công việc, cải thiện các mối quan hệ tốt lên để làm việc, hoạt động hiệu quả hơn.

Vì vậy hãy sống lành mạnh hơn

Bạn cần luôn ở trong trạng thái vận động, làm việc hiệu quả. Bạn có thể sống tốt hơn, vận động nhiều hơn, lạc quan với cuộc sống hơn để giảm những điều tiêu cực trong cuộc sống. Đôi khi bạn có thể thưởng cho bản thân những phút thư giãn, massage cơ thể.

Đó là cách hiệu hiệu quả nhất để đem lại lợi ích cho sức khỏe và tăng cường sức chịu đựng áp lực, chống lão hóa, tăng tuổi thọ./.

Nguồn: Sức Khỏe Cộng Đồng