Nếu bạn không thể xác định chính xác điều gì khiến cho bạn cảm thấy rất mệt mỏi thì dưới đây là một số lý do có thể giúp bạn xác định được đâu là nguyên nhân.
Mọi người luôn có xu hướng đổ lỗi cho cuộc sống quá bận rộn làm cho bạn trở nên mệt mỏi. Hãy tạo cho mình 2-3 tuần để thay đổi lối sống bằng cách: ngủ nhiều hơn, giảm các cuộc hẹn hò, ăn uống các loại thực phẩm lành mạnh, uống nhiều nước, hạn chế rượu và caffeine. Nếu bạn vẫn không thấy các triệu chứng mệt mỏi biến mất, bạn nên tìm đến các bác sỹ. Kiệt sức quá mức có thể là dấu hiệu của một tình trạng y khoa nghiêm trọng.Dưới đây là 6 vấn đề phổ biến mà bạn nên biết.
Kiệt sức quá mức có thể là dấu hiệu của một tình trạng y khoa nghiêm trọng. (Ảnh minh họa)
1. Thiếu máu
Sự mệt mỏi vì thiếu máu là do thiếu tế bào máu đỏ mang oxy từ phổi đến các mô và tế bào làm cho bạn sẽ có thể cảm thấy yếu và khó thở. Thiếu máu có thể do thiếu sắt, thiếu vitamin, mất máu. chảy máu trong, do các bệnh mãn tính như thấp khớp; ung thư; suy thận. Phụ nữ đặc biệt thường xuyên bị thiếu máu trong độ tuổi mang thai bởi ảnh hưởng do chu kỳ kinh nguyệt.
2. Bệnh tuyến giáp
Suy giáp thường gây mệt mỏi, mất tập trung và đau nhức cơ bắp, thậm chí ngay trên các hoạt động nhỏ như đạp xe, leo cầu thang.
3. Tiểu đường
Hơn một triệu người được chẩn đoán bị tiểu đường loại 2 mỗi năm ở Hoa Kỳ. Nhưng con số đó có thể sẽ nhiều hơn thực tế bởi có nhiều người mắc bệnh nhưng vẫn chưa được chẩn đoán. Người bị tiểu đường loại 2 là những người sử dụng đường glucose không đúng cách khiến lượng đường trong máu tăng cao. Nếu không có đủ năng lượng để giữ cơ thể hoạt động trơn tru, người bị tiểu đường sẽ thường thấy cảm giác mệt mỏi.
4. Trầm cảm
Trầm cảm là căn bệnh ảnh hưởng đến cách chúng ta ăn, ngủ, cảm nhận về bản thân mình và những người khác. Nếu không điều trị, triệu chứng này có thể kéo dài trong nhiều tuần, nhiều tháng, thậm chí là nhiều năm. Điều này sẽ khiến bạn giảm năng lượng do giấc ngủ, bữa ăn bị ảnh hưởng, thêm vào đó các vấn đề về trí nhớ, sự tập trung, cảm xúc tuyệt vọng sẽ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, bế tắc.
5. Viêm khớp dạng thấp
Bệnh tự miễn dịch này không phải luôn luôn dễ dàng chẩn đoán sớm. Viêm khớp dạng thấp xảy ra khi sự miễn dịch của bạn chống lại chính nó và tấn công các khớp khỏe mạnh, đôi khi khiến cho sụn và xương không thể phục hồi. Viêm khớp dạng thấp có thể khiến cho cơ thể bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng và cảm thấy đau đớn.
6. Ngủ ngưng thở
Khi bạn ngủ dậy và cảm thấy cơ thể mệt mỏi, có thể bạn đang mắc chứng bệnh ngủ ngưng thở. Đây là một sự rối loạn đặc trưng bởi sự gián đoạn ngắn của hơi thở trong khi ngủ và dẫn tới thiếu oxy trong máu. Bạn có thể sẽ gặp triệu chứng này hàng chục thậm chí hàng trăm lần một đêm và điều này sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào sáng hôm sau. Đặc biệt, ngưng thở khi ngủ có thể dẫn tới bệnh tim, cao huyết áp và đột quỵ.
Nguồn: SKCD
