Cơ thể rất dễ bị “đầu độc” bởi các bữa tiệc ngày Tết. Giải độc tố trong cơ thể giúp bạn khỏe mạnh hơn; vui chơi, làm việc hiệu quả và tràn đầy sinh lực mỗi ngày.

Uống nước chanh ấm vào mỗi sáng

Bạn nên uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sớm để giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Các hợp chất trong chanh sẽ giúp cơ thể giải một phần độc tố vào mỗi buổi sáng. Tính kiềm trong chanh rất cần thiết cho việc hỗ trợ chức năng đào thải độc tố ở gan, cân bằng cơ thể khi quá mệt mỏi.

Sinh tố rau

Một số loại rau như củ cải xoăn, cải bó xôi làm nước ép sinh tố sẽ không chỉ giúp cải thiện dinh dưỡng cho cơ thể mỗi ngày mà còn giúp giải độc cơ thể. Vitamin và khoáng chất cùng tính kiềm sẽ cần thiết cho cơ thể hỗ trợ vừa cung cấp dinh dưỡng vừa hỗ trợ đào thải độc tố trong gan.

Bên cạnh đó, một số loại rau xanh lá rậm hay trái cây, củ quả cũng là món ăn rất tốt chơ cơ thể.

Ăn trái cây khi bụng hơi đói

Trái cây là loại dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Trái cây dễ tiêu hóa, đồng thời giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Trà thảo mộc

Trà gừng, quế hay cần tây, bạc hà có tác dụng thải độc hiệu quả. Một ly trà sau mỗi bữa ăn sẽ giúp cho cơ thể tiêu hóa tốt hơn. Bên cạnh đó, trà thảo mộc rất có lợi với những người ăn kiêng. Trà không chỉ giúp giảm tình trạng ăn vặt mà còn là phương pháp giảm cân hiệu quả.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước mỗi ngày để cơ thể thanh lọc, giải độc. Nước đi vào cơ thể làm tan các độc tố sau đó được thải ra ngoài cùng với nước và phân. Uống nước nhiều giúp bổ sung lượng nước và thanh lọc cơ thể hằng ngày, đặc biệt là vào ngày nắng nóng, lượng độc tố được sản sinh ra nhiều hơn gấp hai lần bình thường./.

Nguồn: SKCD