Hệ thống tiêu hóa được coi là một "bộ não thứ hai", khi hệ thống này bị suy yếu có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể của bạn. Dưới đây là một số loại thực phẩm được sử dụng ở các nền y học cổ truyền có thể giúp bạn chăm sóc hệ tiêu hóa tốt hơn.

1. Bơ sữa trâu

Bơ sữa trâu là một trong những thực phẩm hàng đầu được sử dụng trong y học cổ truyền Ấn Độ để điều trị và phục hồi hệ tiêu hóa yếu. Loại bơ này giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa bằng cách đồng hóa, nâng cao giá trị dinh dưỡng của những loại thực phẩm khác.

Butyric là một loại axit béo độc đáo, được chứng minh là có thể tái tạo các tế bào biểu mô ở đường tiêu hóa. Bơ sữa trâu cũng rất giàu chất chống oxy hóa, tăng cường hỗ trợ việc hấp thu vitamin và khoáng chất từ các thực phẩm khác giúp nuôi dưỡng các mô cơ thể và củng cố hệ thống miễn dịch.

Đáng chú ý nhất, loại bơ này giúp kích thích dạ dày để tiêu hóa, cân bằng độ axit và chữa lành những tổn thương ở niêm mạc dạ dày.

Bơ sữa trâu giúp kích thích dạ dày để tiêu hóa, cân bằng độ axit và chữa lành những tổn thương ở niêm mạc dạ dày.

2. Comfrey

Comfrey là một loại thảo dược giúp chữa các bệnh loét ở miệng hoặc đường tiêu hóa. Thảo mộc này có thể được sử dụng cho bất kỳ loại kích thích hoặc tình trạng viêm nào ở các mô bao gồm viêm loét, hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng, viêm ruột thừa và tiêu chảy.

Yếu tố giúp Comfrey có khả năng điều trị bệnh là hợp chất allantoin, giúp thúc đẩy sự hình thành của các tế bào biểu mô.

3. Slippery Elm Bark

Slippery Elm Bark là một loại thảo dược có nguồn gốc ở Bắc Mỹ và được thổ dân sử dụng cho nhiều loại bệnh, nhưng phổ biến nhất là hỗ trợ chức năng tiêu hóa.

Dược thảo này như một loại thuốc giảm đau nhẹ và giảm các triệu chứng viêm trong đường tiêu hóa bao gồm làm giảm các triệu chứng tiêu hóa của bệnh Crohn. Các sợi nhớt của loại thảo dược này có một số tác dụng có lợi cho tiêu hóa như giảm thời gian tiêu hóa của ruột, hấp thụ độc tố trong ruột, làm mềm phân (do đó làm giảm tiếp xúc với niêm mạc ruột), tăng cường các vi khuẩn có lợi trong hệ thống tiêu hóa.

4. Lô hội

Lô hội là một phương thuốc tự nhiên và có khả năng giải độc. Loại thảo dược này giúp phá vỡ thức ăn thừa và làm sạch đường ruột một cách mạnh mẽ. Ngoài ra, lô hội có thể giúp ngăn chặn táo bón và tiêu chảy liên tục, thiết lập một quy luật với ruột. Tất cả điều này sẽ làm giảm sự khó chịu và đầy hơi.

Thêm vào đó, nước ép lô hội là một trong những chất tẩy rửa cơ thể tốt nhất, làm sạch các cơ quan trong cơ thể bao gồm gan, thận, dạ dày, lá lách, bàng quang... Các nghiên cứu của Nhật Bản cho biết một số hợp chất trong lô hội làm giảm tiết dịch dạ dày và giảm sự hình thành của các thưởng tổn.

Theo Sức khỏe cộng đồng